Cardio treniruotės – kiek ir kodėl jų reikia jūsų kūnui? Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies skola, aukštas pulso dažnis, svorio metimas ir reabilitacija. Pats žodis cardio atsiradęs iš termino cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės labiausiai orientuotos į širdies, kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų stiprinimą. Kas iš tiesų […]
Dviračių treniruoklių nauda sportuojant namuose Šiomis dienomis daugelio žmonių darbas yra sėdimas ir nereikalaujantis judrumo. Negana to, pietų pertraukų metu dažnai vartojami greiti užkandžiai. Visa tai veda prie įvairių sveikatos sutrikimų ir, žinoma, viršsvorio. Kiekvienas iš mūsų žino, kad reguliarus sportas išsprendžia daugelį šių problemų. Jis ne tik apsaugo nuo ligų ar nutukimo, bet ir
Svorio metimas namuose įmanomas ir be sporto klubo abonemento – svarbiausia išsirinkti treniruoklį, kuris atitiks jūsų tikslus ir leis sportuoti reguliariai. Kardio treniruokliai padeda deginti kalorijas, gerinti širdies veiklą ir didinti ištvermę, todėl jie dažniausiai rekomenduojami pirmiausia norint numesti svorį. Svarbiausia – reguliarumas, o ne „stebuklingas“ treniruoklis Prieš renkantis treniruoklį verta sau atsakyti į vieną
Kokį treniruoklį rinktis svorio metimui namuose? Read More »